運動鍛練真的很重要

每天早上在家使用Elliptical 做 workout，因為已經習慣了所以也不覺得有什麼，昨天和培根他們去舊金山騎腳踏車，一路從 North Beach、漁人碼頭、Presidio、金門大橋底、騎上坡並穿越金門大橋、最後到 Sausalito 吃 late lunch，一路騎下來，才發現原來平時的鍛練，雖然只是每天30分鐘，但讓我的體能不輸 20 幾歲的小夥子，我的心臟也工作的很好，今早起床肌肉也沒有很痠痛，跟培根老婆比起來，不到 30 歲，卻一個斜坡都騎不上去，只能推著車用走的……深深覺得身體是不會說謊的，真的要好好對待它！附上週末到處趴趴走的照片：

培根老婆生日晚餐

舊金山鐵馬一日遊